美白木瓜火龙果奶昔

2020年03月24日 来源:

木瓜营养价值高,有美白、减肥的功效,可以用来做道饮品-----木瓜火龙果奶昔,酸酸甜甜的奶昔,爽口又开胃,马上让胃变的很清爽,是一道美白减肥奶昔。

【木瓜火龙果奶昔】

主料:木瓜半个、火龙果半个、

辅料:白糖4大勺、牛奶400g、柠檬30g、

步骤:

1.主料 :木瓜、火龙果

辅料:纯牛奶、柠檬、白糖

2.把木瓜去皮去籽切块

3.火龙果去皮切块

美白木瓜火龙果奶昔

4.破壁机料理杯加木瓜、火龙果、挤几滴柠檬汁

5.加牛奶、白糖

6.盖紧杯盖,通电,按下开关转动按钮到蔬果程序

7.开始榨汁,机器停止后取下料理杯倒出即可食用

美白木瓜火龙果奶昔

小贴士

喜欢酸酸甜甜的可以加酸奶在里面,也可以搭配一些自己口味的水果

加柠檬可以有酸酸甜甜的,还可以保持放的久一些 不变质

木瓜的食用效果

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4.补充营养

美白木瓜火龙果奶昔

有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

总结:火龙果有中含有铁质元素,是人体所需营养,摄入一定量的铁质还可以预防贫血的。

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